マンションでルームランナーは使える？歩く専用2台と走れる1台で音と置き場所を比較

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雨の日や寒い日でも家の中で歩けるように、ルームランナーを置きたい。でも、マンションやアパートで使ったら、モーターの音や足音が下の階に響かないか気になる。置き場所も心配で、使わないときにどこへしまえばいいのか分からない。ルームランナーを買う前の悩みは、だいたいこの「音」と「置き場所」、それに「ちゃんと動き続けるか」だ。

今回は、価格と種類の違うルームランナーを3台、自費で購入。約3週間、同じ部屋に防振マットを敷いて交互に使い、歩いたときと走ったときの音、出し入れのしやすさ、置き場所を比べた。購入者のレビューも交えながら、「値段が高いルームランナーほど静かなのか」を整理する。

なお、この記事はジムにあるような大型の業務用マシンや、坂道を本格的に再現する傾斜付きのマシンを探している人には向かない。家の中で歩く、または軽く走るための、2〜4万円台の家庭用ルームランナーを選びたい人向けだ。体重や体への効果については扱わない。

選ぶときに見るべき基準3つ

購入者レビューで目立つ不満は、「音」「置き場所」「ベルトの調子」の3つだった。選ぶときは、この順に見ていけばいい。

1. 歩くだけか、走りたいか：ルームランナーの音は、モーターの音より、ベルトに足が着地する「ドンドン」という音と振動のほうが大きくなりやすい。走れば着地は強くなる。歩くだけなら、最高時速6kmの歩く専用で足りる
2. 使わないときにどこへ置くか：歩く専用は厚さ13cmほどで、ベッドやソファの下にしまえる。走れるタイプは重さが30kgを超えるものが多く、畳めても出しっぱなしになりやすい
3. ベルトの調整と連続使用時間：ベルトが左右どちらかに寄っていく不満は、どの価格帯にもある。調整のしやすさと、一度に何分まで使えるか（連続使用時間）も確かめておきたい

結論：静かさは値段より「歩くか、走るか」で決まる

商品	価格	種類	重さ	使ったときの音（今回の印象）
①MERACH MR-T26	20,699円	歩く専用（時速6kmまで）	約18kg	◎ 歩く速さなら、テレビの音を少し上げれば気にならない
②アルインコ フラットウォーク（手すり付き）	33,400円	歩く専用（時速6kmまで）	約21kg	○ 歩いているときは①とほぼ同じ。終了時などの電子音が大きめ
③BARWING BW-SRM	35,240円	走れる（時速16kmまで）	37kg	△ 歩くだけなら普通。走ると着地の音と振動が大きい

3台のスペックと弱点を一覧で

「実際に使った印象」と「購入者レビューでの傾向」は分けて書いている。スマホでは表を横にスクロールして見てほしい。

項目	①MERACH MR-T26	②アルインコ フラットウォーク（手すり付き）	③BARWING BW-SRM
参考価格（Amazon）	20,699円	33,400円	35,240円
メーカー	MERACH	アルインコ	BARWING
速度	時速1〜6km	時速1〜6km	時速1〜16km
大きさ（使うとき）	長さ116×幅47.6×高さ13.1cm	長さ122×幅58×高さ109.5cm	長さ131×幅64.5×高さ121cm
しまうとき	折りたためない（厚さ13.1cmのまま、ソファやベッドの下へ）	手すりを畳んで厚さ13cm	走る面を立てて畳める（重いので出しっぱなしになりやすい）
重さ	約18kg	約21kg	37kg
走る面の広さ	39×96.5cm	35×98.5cm	41×110cm
使用できる体重	120kgまで	90kgまで	販売ページで確認できず
連続使用時間	販売ページに記載なし	30分	100分
操作	リモコン（本体に磁石で付く）	腕時計型コントローラー	本体の操作パネル
メーカーが書いている音	「45デシベル以下」（測定条件の記載なし）	記載なし	時速16kmで69dB（測定条件の記載なし）
主な弱点（口コミより）	手すりがない、使ううちに「キュルキュル」鳴った	ベルトが片側に寄る、電子音がうるさい	重くて設置に2人必要、速度を上げるとベルトが止まる

※参考価格は2026年11月10日時点のAmazon価格です。大きさ・重さ・速度・走る面の広さ・使用できる体重・連続使用時間は、メーカーや販売ページの公表値です（重さは販売ページ内でも表記に差があるため、本文の仕様欄の値を採用）。メーカーが書いている音の数値は、測定の条件がそろっていないため、3台を比べる材料にはしていません。価格・仕様は変更される場合があるため、購入前に商品ページで最新情報を確認してください。

ルームランナーの音はどこから出る？同じ部屋で3台を比べた

ルームランナーの音は、大きく分けて2つある。1つはモーターとベルトが回る「ウィーン」「シャー」という音。もう1つは、足がベルトに着地する「トン、トン」という音と、それが床に伝わる振動だ。使ってみると、気になるのは後者のほうだった。歩く速さなら着地の音は小さいが、走ると一気に大きくなる。3台を同じ部屋で、防振マットを敷いて使い比べるとこうなった。

場面	①MERACH	②アルインコ	③BARWING
ゆっくり歩く（時速3km前後）	モーター音はほぼ気にならない	ほぼ気にならない	モーターとベルトの音が少し聞こえる
早歩き（時速5〜6km）	着地の音が少し出る	着地の音が少し出る	着地の音が出る
走る（時速8km以上）	走れない	走れない	着地の音と振動がはっきり出る
電源・終了時の音	気にならない	終了時などの電子音が大きめ	電源を入れたときに「キューン」と鳴る

この表を踏まえて、「うるさい」と感じやすい場面を3つに分けて比べた。下の階への響き方は今回確かめられないため、その部分は購入者レビューを根拠にしている。

• 歩くだけのとき：①と②は、時速3〜4kmで歩くぶんには、テレビの音を少し上げれば気にならない程度で、歩いているときの音に大きな差はなかった。2台の差が出たのは、②の終了時などに鳴る電子音だ。夜の静かな時間に歩くと、昼間よりベルトの「シャー」という音が目立った。購入者レビューでも、②に「時速3.5km（早歩き）くらいならテレビの音より静か」、①に「少しうるさいが、オンライン会議には影響しない」という声がある。③は歩くだけでも、本体が大きい分、モーターとベルトの音が少し大きく聞こえた
• 走るとき：③で時速8kmを超えると、着地のたびに「ドン、ドン」という音と振動が出て、防振マットを敷いていても床が揺れるのが分かった。購入者レビューにも「戸建ての1階でも、時速6kmで振動や音に少々ビビる。一般的な家でそれ以上の速度は非現実的」という声があり、集合住宅で走るのは時間帯や床の作りに気を配る必要がある
• 音以外の「うるさい」：意外と気になったのが電子音だ。②は終了時などに鳴る「ピー」という音が大きめで、購入者レビューにも「特にピー音がうるさすぎる」という声があった。③は電源を入れたときの「キューン」という音が不快だという声がある。夜に使うなら、こうした音も確かめておきたい

商品ごとの解説

3台とも同じ部屋で使い、出し入れや片付けまで続けた印象を、1台ずつまとめる。

①MERACH MR-T26

マンションで静かに歩くなら、編集部の第一候補

向いている人：歩くだけで十分な人、使わないときはソファやベッドの下にしまいたい人、在宅ワークの合間やテレビを見ながら歩きたい人
向いていない人：手すりにつかまって歩きたい人、走りたい人

手すりのない、板のような形のウォーキングマシン。厚さは13.1cmで、届いた日から組み立てなしで使える。速度は時速1〜6kmを0.1km刻みで変えられ、操作は付属のリモコンで行う。リモコンは本体に磁石でくっつくので、なくしにくい。歩いているときの音は②とほぼ同じだが、電子音も気にならず、3台の中ではいちばん静かに使えた。オンライン会議の合間に歩いても気にならなかった。キャスターが付いていて、片側を持ち上げて転がせば、1人でもソファの下まで動かせた。購入者レビューでも「コンパクトで移動が楽」「ソファの下にぴったり収まる」という声があった。

気になったのは、手すりがないことだ。歩き始めや速度を変えるときは、最初のうちは少し不安だった。また、本体は折りたためないので、しまうには、ソファやベッドの下に厚さ13cm・長さ116cmが入るすき間が要る。購入者レビューには「30分を4回使っただけで、キュルキュルと鈴虫が鳴くような音がしてきた」「ベルトがゆるんでくる」という声もあった。

②アルインコ フラットウォーク（手すり付き）

手すりにつかまって、静かに歩きたいなら

向いている人：手すりがあると安心な人、家族で歩くために使う人、国内メーカーのものを選びたい人
向いていない人：一度に30分より長く歩きたい人、体重が90kgを超える人

フィットネス機器を多く出している国内メーカー、アルインコの手すり付きウォーキングマシン。Amazonでは同じ商品ページに手すりのないタイプもあるので、「最大時速6km/手すり付き」を選ぶ。走る面は床から約7cmと低く、乗り降りがしやすい。手すりを畳むと厚さ13cmになり、ベッドの下などにしまえる。手すりがあると歩き始めの不安が少なく、乗り降りに不安がある人や、複数人で使う場合はこれがいちばん安心できる。速度は時速1〜6kmで、8種類のプログラムを選べる。購入者レビューでも「マンションでもそんなにうるさくない」「時速3.5kmくらいならテレビの音より静か」という声があった。

一方で、使い勝手には気になる点があった。操作は腕時計型のコントローラーで行うが、手首に着けたり外したりするのが少し面倒で、購入者レビューにも「汗で張り付く」「電池交換にコインが要る」という声がある。連続使用は30分までなので、長く歩きたい日は休みを挟むことになる。星3つのレビューでは「ベルトがレーンの左端に寄り、直してもすぐ戻る」「全然静音ではない、特にピー音がうるさい」という声もあり、静かさの感じ方は人や部屋によって分かれていた。

③BARWING BW-SRM

家の中で走りたい、置き場所がある人なら

向いている人：歩くだけでなく走りたい人、置きっぱなしにできる場所がある人、戸建ての1階など床がしっかりした場所で使う人
向いていない人：集合住宅の2階以上で走りたい人、使うたびに片付けたい人、1人で設置しなければならない人

Amazonでレビューが2,000件を超える、走れるタイプのルームランナー。最高時速は16kmで、連続100分まで使える。走る面は41×110cmと3台でいちばん広く、3台で唯一、走っても足元が窮屈に感じなかった。3km・6km・9km・12kmにワンタッチで切り替えられるボタンもある。支柱を起こしてネジを留めるだけなので、組み立て自体は簡単だった。購入者レビューでも「組み立てが簡単」「思っていたよりも音がうるさくない」「床への振動が気になる場合はマットを敷けば問題ない」という声がある。

弱点は大きさと重さだ。37kgあり、箱から出して設置するのは2人がかりだった。走る面を立てて畳めてキャスターもあるが、重いので結局出しっぱなしになった。購入者レビューでも「予定していた場所に置けず、玄関ホールに設置した」「畳めるけど重いから、そのままにしている」という声がある。走ると着地の音と振動ははっきり出るので、集合住宅では時間帯に気を配りたい。星3つのレビューには「速度を8km以上にするとベルトが止まる感じがして怖い」「左右のベルトのすき間がそろわず、調整してもすぐ偏る」という声もあった。

「うるさい」「置けない」と後悔した声で多かったこと（2026年11月時点）

Amazonの購入者レビューで目にした不満を、3台を使った印象とあわせて対処法つきで整理した。

• ①MERACH｜「使ううちにキュルキュル鳴り出した」：今回の約3週間では起きなかった。ベルトと走る面のすき間で擦れる音のことが多い。説明書の手順でベルトの張りや位置を確かめ、取扱説明書に給油の指示があれば従う。直らなければ、1年のメーカー保証の範囲で問い合わせる
• ①MERACH｜「手すりがなく、少し不安定」：最初はいちばん遅い速度から始め、横の壁や家具にすぐ手をつける位置に置くと安心しやすい。後ろは、転んだときにはさまれないよう、説明書の指定どおり空けておく
• ②アルインコ｜「ベルトが左に寄っていく」：今回の約3週間では大きな片寄りは出なかったが、ベルトの位置を直しても戻ってしまうという声がある。説明書にある調整ねじで少しずつ直し、使う前に毎回ベルトの位置を見る習慣をつける
• ②アルインコ｜「ベッドの下へ動かすのが大変」：キャスターは片側の2輪だけで、21kgあるので、狭いすき間へ押し込むのは手間がかかるという声がある。しまう場所までの通り道を広めに空けておく
• ③BARWING｜「重くて2階に運べなかった」：組み立て済みに近い状態で届くので、分けて運ぶことができない。置く部屋まで運び込めるか、玄関や階段の幅とあわせて、届く前に確かめておく
• ③BARWING｜「速く走るとベルトが止まる感じがする」：今回の約3週間では起きなかったが、時速8〜9kmを超えると止まりそうになるという声が複数あった。いきなり速度を上げず、潤滑剤（ベルト用のオイル）の量など、説明書の手入れの間隔を守る。おかしいと感じたらすぐ止めて問い合わせる

結局どれを選べばいい？

迷ったら30秒の診断に戻ってほしい。決め手は、歩くだけか、走りたいかだ。マンションやアパートで歩くだけなら、①か②で十分で、手すりが要らなければ①、手すりがあると安心なら②になる。走りたいなら③だが、37kgの本体を置きっぱなしにできる場所と、走ったときの音や振動に気を配れる環境が前提になる。

よくある質問

ルームランナーを買う前に気になりやすい疑問に、実際に使った経験と購入者レビューをもとに答える。

マンションの2階以上で使っても大丈夫？

下の階への響き方は、建物の造りや床の材質で大きく変わるため、今回は確かめられていない。購入者レビューでは、歩く専用の①②について「マンションでもそんなにうるさくない」という声がある一方、「マンションでは無理、防音対策が必須」という声もあった。使うなら、防振マットを敷き、歩く速さにとどめ、早朝や夜遅くを避けるのが無難だ。管理規約で運動器具の使用に決まりがないかも、先に確かめておきたい。

防振マットは必要？

3台とも、マットは用意したほうがいい。今回は全機種でマットを敷いて使った。購入者レビューにも、②で「マットは必須、跡がつく」、③で「下に敷くマットも一緒に買った」という声がある。床の傷を防ぐだけでなく、振動の伝わり方も変わる。選ぶときは、本体の脚やフレームがすべて乗る、本体よりひと回り大きいサイズにする。各メーカーが専用マットを出していることも多いので、まずは専用品を確かめると選びやすい。マットを敷きっぱなしにすると床がべたつくことがあるという声もあるので、ときどき持ち上げて床を拭くといい。

ウォーキングマシンでも走れる？

①と②は最高時速6kmなので、早歩きまでが目安で、走ることはできない。②の購入者レビューにも「走れないのが残念」という声がある。戸建てや1階など床がしっかりした場所に置けて、少しでも走りたい気持ちがあるなら、最初から走れるタイプを選んだほうが後悔しにくい。一方、集合住宅の2階以上なら、走ったときの音と振動を考えると、歩く専用を選んで走るのはあきらめるほうが現実的だ。走れるタイプは重く大きいので、置き場所もあわせて考えたい。

ルームランナーは何年くらい使える？

今回の使用期間では確かめられないため、購入者レビューを根拠にしている。②には「週1回30分の使用で4か月で故障し、修理を依頼した」という声があり、③には「1年後に、時速9km以上で数分走ると止まるようになった」という声があった。メーカー保証は①②が1年で、③は販売ページに「メーカー保証」とあるが期間の記載はない。いずれも、届いたら保証書や購入履歴を保管しておき、異常があれば早めに問い合わせたい。

届いた日にやっておくと続けやすいこと

• 置く場所に防振マットを敷き、本体の前後左右に余裕を空ける
• いちばん遅い速度で一度動かし、ベルトが左右どちらかに寄らないか確かめる
• しまう場所（ソファやベッドの下）のすき間の高さと、運ぶ通り道を確かめる（①②）
• 連続使用時間と、ベルトの給油や調整の間隔を説明書で確かめ、メモしておく
• 使い終わったら電源を切る習慣をつける（安全キーがある機種は抜いておく）

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