フットレストは移動用とデスク用で何が違う？3タイプを実際に比較

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足の疲れやむくみ対策にフットレストを買おうとすると、飛行機用のエアークッション、デスク下に置く足置き、オットマンのような大きめのものまで種類がバラバラで、自分の使い方だとどれを選べばいいのか分かりにくい。

今回は、タイプの違う3台 ―― 移動中に使うエアー式のJON TORUDO、デスクワーク用の小型クッションのBaiinin、高さ・角度を調整できてオットマンにもなるサンワダイレクトを、いずれも自費で購入し、①は出張・帰省で3回（合計十数時間）持ち出して、②③はデスクに置いて各3〜4週間ずつ使用。使う場所、足の支え方、設置スペース、調整のしやすさが、タイプでどう変わるのかを、購入者レビューも交えて比較していく。

この記事でわかること

• 移動用・デスク用・オットマン兼用の3タイプで、使い勝手がどう違うか
• フットレストで足の疲れ・むくみは本当に減るのか（実際に使った実感）
• 自分の使い方（在宅ワーク／出張が多い／リビングでも使う）なら、どれを選べばいいか

なお、この記事はゲーミングチェアに付いているような大型のオットマンや、医療用の脚上げクッションを探している人には向かない。椅子に座って足が疲れる・むくむのを、手ごろな価格でなんとかしたい人向けだ。

フットレストは、ここが違う

個別の製品を見る前に、タイプごとの違いを押さえておくと選びやすい。フットレスト選びで失敗しやすいのも、だいたい「使う場所」と「合う高さ」の2点だ。

比べるポイント	①JON TORUDO（エアー式）	②Baiinin（小型クッション）	③サンワダイレクト（3WAY）
使う場所	移動中（飛行機・新幹線・車）	デスク（据え置き）	デスク＋リビング（据え置き）
持ち運び	できる（空気を抜いて収納袋へ）	基本は据え置き（軽くて動かせる）	据え置き（大きめ・重い）
高さ・角度の調整	空気量で3段階	2WAY（フラット／ロッカー）	高さ3段階＋角度フリー
素材	エアークッション	ウレタンクッション	極厚クッション＋フレーム
設置スペース	極小（使うときだけ出す）	小（足元に収まる）	奥行き大（机の奥行き要確認）
オットマンとして使えるか	不可	不可	可（3WAY）
実売価格	約2,600円	約2,850円	約8,500円

①のエアー式は「使うときだけ膨らませて出す」ので、家に置きっぱなしにはしない。移動用と割り切るタイプだ。②③はデスクの足元に置きっぱなしにするもので、②は小さくて手軽、③は大きくて調整の幅が広く、オットマンにもなる。

結論：「どこで・どう使うか」で選ぶ

3台を使い比べて分かったのは、フットレストは「高いほど良い」ものではなく、使う場面に合っていないと結局使わなくなる、ということだった。タイプごとの答えはこうなる。

• 移動中に使うなら → ①JON TORUDO（約2,600円）。空気を抜けば手のひらサイズ。ただし座席が狭いと広げられず、2時間ほどで少し空気が抜ける
• デスクワークで手軽に足を休めるなら → ②Baiinin（約2,850円）。足元に置くだけ。むくみや姿勢に効く。3台で評価も最高（★4.7・2026年8月時点）。ただし「足を高く上げる」ものではない
• デスクとリビングで兼用、調整をしっかりしたいなら → ③サンワダイレクト（約8,500円）。高さ・角度が自由でオットマンにもなる。ただし奥行きが大きく、机を選ぶ

どれか1台なら、編集部の第一候補は②Baiinin。在宅ワークの「足が疲れる・むくむ」をいちばん手軽に解決でき、価格も手ごろで評価も高い。出張や旅行が多いなら①を追加、デスクとリビングを行き来する使い方なら③、という選び方でいい。

比較表

3台のスペックと弱点を一覧にした。価格・仕様は変わることがあるため、購入前に商品ページで確認してほしい。

項目	①JON TORUDO エアーフットレスト	②Baiinin 整体師監修 フットレスト	③サンワダイレクト フットレスト オットマン 3WAY
参考価格	約2,600円	約2,850円	約8,500円
メーカー	JON TORUDO	Baiinin	サンワダイレクト（日本）
タイプ	エアー式・携帯	ウレタンクッション・据え置き	クッション＋フレーム・据え置き（3WAY）
主な用途	飛行機・新幹線・車での移動	デスクワーク	デスクワーク＋リビング（オットマン兼用）
高さ・角度	空気量で3段階	2WAY（フラット／ロッカー）	高さ3段階（37〜43cm）＋角度フリー
持ち運び	◎（収納袋一体型ポンプ）	△（軽いが据え置き前提）	×（大きめ・重い）
評価（Amazon・2026年8月時点）	★4.1	★4.7	★4.0
主な弱点（口コミ・実使用より）	座席が狭いと広げられない、2時間ほどで空気が緩む、栓が閉めにくい、航空会社によっては機内使用不可	足を高くは上げられない（床につかない足を支えるもの）、夏は蒸れる、椅子・机の高さによっては高く感じる、耐久性は未知数	奥行きが大きく机によっては椅子が収まらない、価格が高い、「値段の割に普通」という声も

※本文と表の価格は2026年8月時点のもので、セールなどで変動します。購入前に商品ページで最新情報を確認してください。

商品ごとの解説

実際に3台とも購入して使い比べた印象を、1台ずつまとめる。

①JON TORUDO エアーフットレスト（移動用）

向いている人：飛行機・新幹線・長距離の車での移動が多い人、足が座席の床に届かず疲れる人、携帯できるものがほしい人
向いていない人：LCCやエコノミーの狭い座席が中心の人、デスクで常用したい人、空気を入れ直す手間が面倒な人

収納袋と一体になったポンプが付いていて、袋を手で押すだけで1〜2分で膨らむ。想像より簡単で、新幹線に乗ってすぐ使いたいときもストレスがない。博多〜東京の約5時間の移動で使ったら、足が浮いてぶらぶらする感じがなくなり、あるとないとでは疲れ方がはっきり違った。高さは空気の量で3段階に変えられる。気になったのは2つ。ひとつは、逆流防止の弁がついているぶん栓が固く、閉めるときに少しコツがいる。もうひとつは、2時間ほど経つと少しずつ空気が抜けて柔らかくなるので、長距離では途中で一度足すつもりでいたほうがいい。あと、飛行機のエコノミーだと足元が狭くて広げきれないことがあった。座席にゆとりがある席か、新幹線・車向けだと考えたほうがいい。使わないときは空気を抜いて手のひらサイズになるので、カバンに放り込んでおける。

デスクでの常用には向かないが、移動中の「足の置き場がない」問題には、この携帯性と手軽さがよく効く。出張や帰省が多い人なら1つカバンに入れておく価値がある。

②Baiinin 整体師監修 フットレスト（デスクワーク用）

向いている人：在宅ワーク・事務作業で足が疲れる・むくむ人、足裏が床に届かず太ももが圧迫される人、省スペースで置くだけのものがほしい人
向いていない人：足を高く上げてむくみを流したい人、椅子の座面がかなり高い人、家具のような見た目を求める人

足元に置くだけで使える小型のクッションで、①のように使うたびの準備がいらず、朝デスクについたら足を乗せるだけだ。3〜4週間デスクワークで使って、いちばん効いたのは「足裏が支えられること」だった。それまで足が床に届かず、太ももの裏が椅子の座面で圧迫されていたのが、フットレストに足を乗せると自然な角度になり、夕方の足の重だるさが減った。適度な反発があって、体重をかけても沈み込まない。底面の滑り止めがしっかりしていて、使っている間にズレることはほぼなかった。ひっくり返すとロッカー（ゆらゆら動く形）になり、貧乏ゆすりのように足を動かして気分転換にも使える。注意点は、これは「足を高く上げる」ものではないこと。あくまで床につかない足を自然な高さで支えるもので、しっかりむくみを取りたいなら高さの出る③か、就寝時の足枕のほうが向く。あと、椅子や机の高さによっては最初「少し高いかな」と感じることがあり、椅子の高さや座る位置で微調整した。夏は素足で乗ると少し蒸れる。

Baiinin は Amazon 中心の新しいブランドで、「整体師監修」も監修者名や監修内容は公開されていないため、そこは割り引いて見ている。ただ、実際に数週間使った感触は良く、Amazonの評価も3台で最も高い（★4.7・2026年8月時点）。「足を高く上げる」用途でなければ、この価格で置くだけ・ズレない・姿勢が整う、というのは十分すぎる。在宅ワークの足の疲れ対策の1台目としておすすめしやすい。

③サンワダイレクト フットレスト オットマン 3WAY（据え置き・調整重視）

向いている人：高さ・角度を細かく合わせたい人、デスクとリビングの両方で使いたい人、オットマンとしても使いたい人、椅子の座面が高い人
向いていない人：机の奥行きが狭い人（壁付けの机など）、とにかく安く済ませたい人、頻繁に動かす人

3台でいちばん大きく、いちばん高い。極厚のクッションに足を乗せると、②のような硬さがなく、足が痛くならない。高さは37〜43cmの3段階、角度はフリーで、椅子の座面が高めの私の環境でも「膝が股関節と同じくらい」の理想の高さに合わせられた。2段構造になっていて、姿勢を変えたいときに足の位置を変えられるのも便利。垂直に立てればオットマンやスツールとしても使える3WAY仕様で、仕事中はフットレスト、休憩中は足を投げ出す台、という使い分けをしている。最大の弱点は奥行きだ。かなり前後に大きく、壁にくっつけた机の下に入れると、いちばん奥に引いても下段が手前に出てきて、座る位置が変わってしまう。席を立つときに椅子が収まらなくなることもあった。机の奥行きと、椅子を引くスペースを測ってから買ったほうがいい。クッションが2個ついている作りに「1個でいいのでは」という声もあり、そこは同感だ。

置き場所さえ確保できるなら、高さ・角度の自由度とクッションの厚み、オットマン兼用の便利さは頭ひとつ抜けている。デスクとリビングを行き来する使い方の人に向く。

購入者レビューで繰り返し見た不満（2026年8月時点）

Amazonの購入者レビュー（2026年8月時点、★1〜2を中心に各モデル20件前後を確認）で繰り返し挙がっていた弱点を、実際に3タイプを使った経験とあわせて整理した。買う前に知っておくと対処できる。

• ①JON TORUDO（移動用）｜座席が狭いと広げられない（LCC・エコノミー）：事前に足元スペースを確認。前の座席下に足を入れるタイプの席では使いにくい。座席にゆとりのある便や、新幹線・車向けと考える
• ①JON TORUDO（移動用）｜2時間ほどで少しずつ空気が抜ける／栓が閉めにくい：逆流防止弁付きでも完全ではない。長距離では途中で軽く足す前提で。栓は最後まできっちり押し込む
• ①JON TORUDO（移動用）｜航空会社によっては機内で使えない：足元を塞ぐタイプは断られることがある。搭乗前に利用する航空会社の規定を確認する
• ②Baiinin（デスク用）｜思ったほど足は高く上がらない：これは「床につかない足を支える」もので「足を高く上げてむくみを流す」ものではない。むくみ対策がメインなら③か、就寝時に脚を高くするほうが向く
• ②Baiinin（デスク用）｜夏は蒸れる／耐久性は未知数：カバーが外せるものは定期的に洗う。へたってきたら買い替えどき。長期の耐久性は購入者レビューを根拠にしている
• ③サンワ（据え置き）｜奥行きが大きく、机によっては椅子が収まらない：机の奥行きと、椅子を引くスペースを事前に測る。壁付けの机では特に注意。合わなければ返品しやすい販売元で買う
• ③サンワ（据え置き）｜価格が高い（約8,500円）：オットマン兼用・高さ調整を重視する人向け。デスクで足を休めるだけなら②Baiininで十分

結局どれを選べばいい？

ざっくり言えば ―― 移動中に使うなら①JON TORUDO、在宅ワークで手軽に足を休めるなら②Baiinin、デスクとリビング兼用で調整をしっかりしたいなら③サンワダイレクト。1台目で迷うなら②を選んでおけば大きく外さない。もう少し細かい絞り込みは、記事上部の「🔎 30秒でわかる、あなた向けの1台」を見てほしい。

よくある質問

購入前によく検索される疑問に、実際に使った経験と購入者レビューをもとに答える。

フットレストで足のむくみ・疲れは本当に減る？

医学的なことは今回の検証では確かめられないため、あくまで使ったうえでの実感になる。いちばん疲れるのは「足が床に届かず、ぶらぶらしている」状態で、フットレストで足裏を支えるだけで、太ももの裏の圧迫が減り、夕方の足の重だるさは明らかに変わった。ただし、「足を心臓より高く上げてむくみを流す」ような効果は、デスク用の①②では限定的だ。しっかりむくみを取りたいなら、就寝時に足枕で脚を高くするほうが確実。デスクワーク中は「疲れをためにくくする」、寝るときは「たまったむくみを流す」と役割を分けて考えるといい。

デスクワーク用と旅行用、1台で兼用できる？

基本的には難しい。旅行用（①のエアー式）は携帯性を優先していて、デスクで常用すると空気の入れ直しが面倒になる。デスク用（②③）は持ち運べない。両方の場面で使いたいなら、①とデスク用を1台ずつ、という買い方になる。合計しても①＋②で6,000円弱なので、無理に兼用を狙うより分けたほうが満足度は高い。

椅子の高さがフットレストに合わない

フットレストの高さは、椅子に座ってかかとが自然に床につく高さが基準になる。それより座面が高い人は、③のように高さを出せるタイプを。座面が低い人は、②のような低めのクッションを。机の下に入れて使うなら、机の奥行きと、椅子を引くスペースも測っておく（③は奥行きが大きいので特に注意）。ゲーミングチェアのように座面の高さを調整できる椅子なら、椅子側で合わせる手もある。

足を乗せると姿勢は良くなる？悪くなる？

足裏がしっかり支えられると骨盤が立ちやすく、猫背になりにくい。ただし、高すぎるフットレストに足を乗せると、逆に骨盤が後ろに倒れて腰に負担がかかる。目安は「膝が股関節と同じか、少し低い」くらいの高さ。②③は買ってからこの高さに合わせて調整するといい。①（エアー式）は空気の量で微調整する。

フットレストとオットマン、どう違う？

オットマンは足を前に投げ出して「伸ばす」ための台で、ソファとセットで使うことが多い。フットレストは椅子に座ったまま足裏を「支える」もの。③のサンワダイレクトは両方を兼ねる3WAYタイプで、仕事中はフットレスト、休憩中はオットマン、という使い方ができる。デスクワーク中心なら②のようなフットレスト、リビングでくつろぐ時間が長いなら③のような兼用タイプ、という選び方になる。

使い始めに高さと角度を合わせるコツ

• 椅子に座って、かかとが自然につく高さを確認してから、フットレストの高さ・角度を合わせる（膝が股関節と同じ〜少し低いくらい）
• ①は自宅で一度膨らませて、空気の抜け具合と栓の閉め方を試しておく（旅行先で焦らないため）
• ③は机の下に入れるなら、奥行きと椅子を引くスペースを測ってから設置する
• カバーが外せるものは、最初に洗えるかどうかを確認しておく
• 数日使って高さや角度に違和感があれば、椅子の座面の高さや座る位置も一緒に見直す
• 価格・仕様は変わることがあるため、購入前に商品ページで最新情報を確認する

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